Para mujeres ocupadas de 35 a 55 años que quieren perder grasa, reducir inflamación y recuperar energía sin vivir en el gimnasio

Fecha Inicio: 15 de Junio

En 4 semanas aprenderás a:

✅ Reducir inflamación abdominal

✅ Perder entre 4 y 10 cm de cintura

✅ Mejorar digestión

✅ Disminuir antojos

✅ Tener más energía

✅ Reducir retención de líquidos

✅ Aprender a comer saludable incluso con poco tiempo

¿Qué incluye?

1. Plan Nutricional Antiinflamatorio de 4 semanas

• Menús completos

• Opciones intercambiables

• Recetas rápidas (15-20 minutos)

• Lista de compras

• Opciones para comer fuera de casa

2. Rutina de ejercicio para mujeres ocupadas

15-20 minutos diarios

Sin necesidad de gimnasio.

3. Guía de Supermercado

Qué comprar en:

• Costco

• Walmart

• Publix

• Aldi

Incluyendo:

✔ Proteínas
✔ Vegetales
✔ Snacks saludables
✔ Productos antiinflamatorios

4. Guía de Etiquetado Nutricional

Aprenderán:

• Cómo leer ingredientes

• Azúcares ocultos

• Marketing engañoso

5. Grupo Privado de WhatsApp

Durante las 4 semanas.

Incluye:

• Check-ins diarios

• Resolución de dudas

• Motivación

• Comunidad

6. 4 Llamadas por Zoom

Primera llamada:

Entendiendo la inflamación

• Qué es

• Síntomas

• Por qué impide perder grasa

Segunda llamada

Etiquetado Nutricional

• Todo comienza en el supermercado

Tercera llamada

Cómo perder grasa sin hacer dietas extremas

• Errores comunes

• Metabolismo

• Proteína

Cuarta llamada

Manteniendo resultados

• Estrategia post programa

• Cómo evitar recuperar peso